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传播中医，东谈主东谈主自医

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浩气存内，邪不可干

邪之所凑，其气必虚

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为了给不会辩证或不想动脑子辩证的小伙伴们更多责罚决策，再共享几个不错不必辩证的通用小方：

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通用方

1、琥珀、炒酸枣仁各等量打粉，晚睡前服用3～6g，一周后即可收效。此方的药理以及推造孽果不错参考阅读：

当琥珀与酸枣仁趋奉，鉴定性失眠应刃而解 （验方系列）

2、甘草炒焦，当成含片服。药理为：以焦苦入心，甘以缓急，神经舒徐，寝息得安。

3、安神三药：酸枣仁9克、夜交藤9克、合欢花9克，平淡用来泡水喝，或取其一即可。

4、“栀子豉汤”：《伤寒论》：栀子10～15g、香豉10～15g。水煎煮，分三次服。栀子可清三焦火，豆豉可清热除烦，在有内热、虚烦失眠，又辨不清到底是什么火的情况下，不错尝试。

5、源自《慎斋遗书》的一个小方：凡东谈主夜间多念念，义乌市朔频贸易商行致睡不宁者， 常州长城车辆附件厂淡竹叶、酸枣仁，煎服即安。淡竹叶之前讲过，不错清心火，又甘淡轻灵，酸枣仁为最经典的安神药，两者组合，不错不必太纠结是什么证型，因为失眠势必心中有热，无论实热一经虚热。

6、枇杷叶泡水，佛山市亿达胶粘制品有限公司从新到脚齐寒冷。未必候的失眠，就像夏天烦热，睡不好觉同样，到了秋天，天气一凉爽，他就好睡了。发达为肺脉上亢，白睛发红，这就属于肺火重，肺气不降，而枇杷叶主降气，正适合秋天肃降之令，它就不错制造一个秋天的场。烦热的身体经肺气一肃降，就像下一场雨，从新到脚齐寒冷，寝息随即改善。在失眠技术不长，身体烦热的情况下，此法不错先尝试一下。

7、甘麦大枣汤：《金匮要略》：甘草9g、小麦15g、大枣10枚、水煎温服，分三服。此方本是诊疗妇东谈主脏躁，症状为：精神费解、常追悼欲哭、不成自主、心中烦乱、寝息不安、甚则言行失常、欠伸频作、舌淡红苔少。此处用其养快慰神之功效。

8、食疗版交泰丸：桂圆肉加莲子心同服。一个桂圆肉配六颗莲子心，一天服用三次，也即是三个桂圆肉加十八颗莲子心煮水，分三次服。服用这个食疗方的时候，晚上要喝安神粥：小米百合莲子茯苓粥。失眠多为心肾不交，此食疗方安全浅易，莲子心清心，桂圆肉温肾，从另外一个角度责罚心肾不交的问题。

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